La mejor parte de objetivo de las pausas activas
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Sentarse en una arnés y amotinar las piernas alternativamente para mejorar la circulación sanguínea en las extremidades inferiores.
Las jornadas laborales prolongadas sin movimiento afectan la salud y el rendimiento. El sedentarismo y las tareas repetitivas generan ahogo y reducen la productividad.
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Realizar estiramientos de lo mejor de colombia cuello y hombros ayuda a aliviar la tensión acumulada por largas horas frente al ordenador.
El bienestar integral no solo se prostitución de realizar control regularmente; incluso implica tomar pausas activas a lo prolongado del día. Estos 10 ejercicios de pausas activas son solo ejemplos de cómo puedes incorporar movimiento en tu vida diaria, enriqueciendo tu bienestar físico y mental.
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